一望无垠的旷野，直插云霄的雪山，蔚蓝深邃的天空……这样的景象在高原野外驻训地随处可见，相信战友们每年都会有一次难忘的外训生活。野外驻训艰苦的自然条件和复杂多变的天气，对战友们的身体健康都有着较大的挑战，这就需要我们在野外驻训前做好一些保障工作，这样就能降低高原常见病状发病率。下面，就为大家简单介绍高原外训前的几项准备工作。

野外驻地远景

一、高原药品准备齐全，防止急（慢）性高原伤病。

高原官兵，深处特殊的地理环境，身体受环境影响成倍加大，会出现一些高原不适症状，比如营养元素缺乏、唇角干裂、皮肤晒伤、流鼻血等等。野外驻训条件下，保障条件较驻地相比有所下降，环境更加艰苦。上述症状的发生率也会明显提高，上级为战友们配发的高原药品，就是一种非常好的保护措施。下面为大家讲解高原药品的效果以及使用时机。

（一）红景天——抗疲劳、抗缺氧

红景天胶囊

红景天，本身就是一种生长在高原的独特植物，因此它对人体在高原环境下抗疲劳、抗缺氧有着十分明显的作用。一般新战友在临近上高原的一周前开始服用，服用的周期一般在5~7天，以缩短适应高原的时间。初步适应高原后的战友，也可以进行使用。红景天中含有的成分能够有效的对抗外界刺激的作用，所以对加快身体耐力的提高，提高氧气扩散能力，与抗氧化作用，在训练强度使个人的身体有不适感时，可以及时进行使用。

（二）高原护肤霜——防晒伤、防皲裂